Tuesday, June 13, 2017

Pengertian Puasa dan Manfaat Puasa untuk Tubuh

Pengertian Puasa

Tidak terasa sudah beberapa hari melewati puasa Ramadhan dengan segudang aktivitas yang menyibukkan. Berpuasa bukan berarti Anda bisa bermalas-malasan karena selama puasa pun tubuh harus tetap produktif. Puasa menurut bahasa berarti menahan. Sedangkan pengertian puasa berdasarkan syariat Islam adalah bentuk ibadah kepada Allah SWT dengan menahan diri dari makan, minum dan nafsu serta hal lain yang bisa membatalkan puasa sejak terbit fajar sampai terbenamnya matahari.

Dengan adanya puasa, maka umat Islam diajarkan untuk bisa menahan rasa lapar, rasa haus dan hawa nafsunya agar bisa lebih terkontrol. Selain itu, dengan puasa, maka setiap muslim pun bisa merasakan bagaimana rasanya kaum fakir miskin yang kerap tidak bisa makan dan minum sehingga muncullah rasa ingin berbagi dan rasa syukur kepada Allah SWT. Puasa juga bukan hanya tentang ibadah saja karena banyak yang sudah mengetahui jika puasa pun memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Berikut ini beberapa manfaat yang perlu Anda ketahui tentang puasa:

  • Puasa baik bagi kesehatan pembuluh darah dan jantung

Sakit jantung adalah momok menakutkan saat ini karena gaya hidup manusia di masa modern seperti saat ini. Banyak juga yang tidak menyadari jika ternyata dirinya memiliki sakit jantung dan tiba-tiba langsung jatuh pingsan atau meninggal karena serangan jantung. Tetapi perlu diketahui juga bila metode puasa ini merupakan metode yang amat baik untuk dapat meminimalisir resiko untuk penyakit jantung. Hal ini karena ketika puasa, HDL tubuh mengalami peningkatan dan LDL menurun sehingga baik untuk kesehatan pembuluh darah dan jantungnya

  • Psikologi lebih tenang

Seperti halnya pengertian puasa yang harus bisa menahan diri dari hawa nafsu, dari faktor psikologi, orang berpuasa juga cenderung lebih stabil emosi nya mengingat puasa bukan hanya menahan makan dan minum namun juga harus mampu menahan amarah. Dalam kondisi ini, kadar adrenalin manusia di tubuh nya juga akan menurun yang menyebabkan penyakit stroke, otak dan penyakit lainnya bisa lebih diminimalisir.

Baca Juga :


  • Pola pikir tajam dan kreatif

Tidak banyak yang mengerti jika puasa ternyata juga mampu membuat kecerdasan otak meningkat. Hal ini dikarenakan ketika puasa, pikiran manusia cenderung lebih tenang sehingga kinerja otak semakin tajam. Perut yang tidak selalu penuh juga membuat Anda terhindar dari mengantuk sehingga pikiran pun dapat lebih fokus.

  • Mengurangi kegemukan

Sulit menurunkan berat badan? Cobalah terapi berpuasa ini. Diet dengan cara berpuasa lebih dianjurkan dibanding dengan diet instan cara lainnya seperti sedot lemak, obat pelangsing atau pil lainnya. Ketika berpuasa, tubuh akan membatasi asupan makanan sehingga kalori yang masuk dalam tubuh pun berkurang dan membuat turunnya berat badan. Puasa juga dapat membuat organ pencernaan Anda lancar sehingga perut dan tubuh lebih mudah langsing.

  • Sehat bagi ginjal

Ginjal adalah organ penting bagi manusia yang menjadi penyaring untuk zat yang berbahaya serta segala jenis makanan yang sudah dikonsumsi. Dengan berpuasa, maka ginjal pun dapat beristirahat sehingga performanya akan bisa lebih meningkat saat berpuasa.

Itulah ulasan singkat terkait manfaat berpuasa. Pengertian puasa yang membatasi makan, minum dan hawa nafsu ini ternyata memberikan manfaat yang begitu luar biasa bagi tubuh. Puasa juga mengajarkan setiap umat muslim untuk bisa bersabar dalam segala kondisi, melatih kepekaan kita terhadap kaum fakir miskin juga.

thumbnail
Judul: Pengertian Puasa dan Manfaat Puasa untuk Tubuh
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh

Artikel Terkait Finance :

0 comments:

Post a Comment

 
Copyright © 2016. About - Sitemap - Contact - Privacy